Body Ballet

​

Body Ballet - это адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку и силовых движений. При регулярных занятиях знаменитой звездой балета навряд ли станете, но внимание мужчин от вашей походки и прекрасной осанки будет обеспечено!

Stretching

Stretching - это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Занятия подходят абсолютно каждому, вне зависимости от возраста и гибкости.

Пуанты

Программа занятий балетом на пуантах разработана так, чтобы каждый смог освоить основные движения. Особенность постановки на пуанты заключается в постепенном увеличении физической нагрузки на все мышечные группы. Это улучшает координацию, осанку, гармонизирует работу всего организма в целом, появляется ощущение легкости и грации. Как правильно подобрать пуанты вам подскажут наши преподаватели.

Классический балет

Классический балет – это комплекс упражнений,  направленный на то, чтобы сделать свое тело гибким и послушным.Такие уроки позволяют развить правильную осанку, исключить искривление позвоночника, укрепить мышечный каркас. Занятия классическим балетом подходят для всех желающих, независимо от возраста и физической подготовки. Наши преподаватели научат вас технике выполнения движений, помогут преодолеть страх и насладиться первыми успехами.

Intensive + Stretch

1-я часть - интенсивная тренировка, направленная на работу с основными проблемными зонами (руки, ноги, живот, бедра, ягодицы). Подсушка ножек, укрепление спины, и как следствие - красивый рельеф тела;

2-я часть - растяжка мышц тела, развитие гибкости и эластичности

Шпагат

Шпагат - одна из самых известных, эффектных и полезных гимнастических поз. Упражнения для растяжки на шпагат окажут благотворное влияние на ваше физическое состояние и повысят эластичность мышц. Шпагат – не просто эффектная поза. Тем, кто его освоит, шпагат принесет много пользы: от красивой формы ног и пресса до оздоровления мочеполовой системы, позвоночника и кишечника.

Здоровая спина

Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.